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Mind:提高专注度:这个APP使我专注度过每天

发布时间:2019-09-17 10:25:37 编辑:笔名

生活中一个重要的问题,就是很难集中精力去做某事,特别是在看书的时候,看了不到几分钟,就会不由自主的拿起手机看看,或者是在工作的时候,一件事还没做完就想着下一件事,一天下来,总感觉自己做了很多,但是一点成就感都没有。

我们明明知道不管做什么都需要专注,可是我们为什么却很难做到呢?相信有這个困惑的朋友们不少,那不妨来看看专治這个问题的「 Mind :提高专注度」,高效、科学方法是它的优点,但同样也很枯燥,比较适合毅力强的人群。

唯有「 TO-DO 」,才能对抗焦虑

TO-DO 能让你轻松计划每一天,我们可以10天计划或者添加当天需要完成的任务,设置提醒,作家连岳说过:“我们都知道得时间到了,但我们手里还拿着手机,事后又会陷入悔恨、焦虑之中,但只要我们尝试着放下手机 秒,去学习,很快我们就会进入状态”,是的,万事开头难,但是只要几秒种的坚持,之后进行注意力的自我控制尝试,就会有质变的惊喜。

我们必须得明白:「 TO-DO 」的意义不仅仅是写人生清单这么简单,而是不断督促你要行动起来,不断地去攻破一个又一个目标,变成一个更加的人。由此,不辜负每天好时光。

除了「TO-DO」,我们还要学会专注

打小老师、父母就教我们做事要专注,然而,他们却没有教我们怎样才能专注于一件事,没有受过系统训练的我们,只能强迫自己要保持这样的状态,殊不知效率更加低,好在工作的时候,下载了「 Mind 」,它里面有专门训练专注力、记忆力的模式,分为舒特尔、数字记忆两大块。

舒特尔:里面主要以数字、字母、诗句组成,共有9个关卡。你需要在短的时间内把数字排列好,或就是记住诗句,打散诗句,在短的时间内要重组好,时间越短越好,说明你的记忆力、灵敏力很强哦

数字记忆:里面就是以数字为主,但比舒特尔更加有难度,它是要记住全部的数字,然后盖住数字,凭记忆力一个一个按照顺序找出来。

当然,如果你实在真的不懂想找人来交流交流经验,没关系,他这里还有一个「交流」社区,在里面你完全可以自由探讨和交流看法,除此之外,还可以看到自己的排名哦。

学会了专注,那就来一道「」试试吧

我就特别喜欢里面的「阅读」区,每一张图片都美轮美奂,拿来做屏保也非常不错呢。除了图片,还有一些文章,文章来自大多数知名作家的代表作,像莫言、顾城、张小娴等。除了阅读之外,还有一些白噪音,里面是一自然的音效,当你看图、看书累时,不妨来一首田间歌曲,相信你一定会心旷神怡。

个给我的感受是,它并不是空喊口号叫你专注,而是给出锻炼专注的方法,并拿出浑身解数来留住你。

就像它说的一样:把所有的精力都集中在实现一定的事物上,它做到了,可我们呢?

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