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长期不吃早餐会中风吗早餐不吃有什么危害

发布时间:2019-06-19 14:29:22 编辑:笔名

早餐不吃有什么危害?很多人觉得一顿早餐并没有很重要,常见的可能就是有点低血压,很多减肥的朋友们也选择不吃早餐了,但是如果长期不吃早餐就会增加中风的危险,专家就是这样说的,这样你还敢不吃早餐吗?

早晨是中风的高发时间,人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量丢失,血液黏稠、血流缓慢。如果不吃早餐,会导致血容量减少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外,早晨交感神经兴奋性增高,使得血压偏高,这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人,如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等,长期不吃早餐更易促发中风。

而早餐吃得不好,也难以补充夜间所消耗的水分和营养,久而久之,会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好、营养够、定时定量,多吃谷类、蔬菜和水果,力求低盐、低脂、低糖。另外,起床后还应多喝白开水,以降低血液黏稠度。

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